ویتامین ب-۱۲ ناو فودز (۱۰۰۰ میکروگرم، ۱۰۰ قرص مکیدنی)

ویتامین ب-۱۲ (سیانوکوبالامین) یک ویتامین محلول در آب است که برای حفظ سیستم عصبی سالم و تولید انرژی از چربی ها و پروتئین ها ضروری است. ویتامین ب-۱۲ همچنین برای سنتز DNA در طول تقسیم سلولی ضروری است و بنابراین به ویژه برای سلول هایی که به سرعت تکثیر می شوند، مانند سلول های خونی، مهم است. علاوه بر این، مصرف کافی ویتامین ب-۱۲، همراه با اسید فولیک و ویتامین ب-۶، برای تبدیل هموسیستئین به متیونین بسیار مهم است و از این طریق از یک سیستم قلبی عروقی سالم پشتیبانی می کند. در حالی که B12 در کبد ذخیره می شود، منابع غذایی فقط منشاء حیوانی دارند (گوشت و لبنیات). بنابراین، مکمل با B-12 ممکن است به ویژه برای گیاهخواران ضروری باشد.