مکمل آهن yrhealth، کمپلکس ضد خستگی با حداکثر قدرت 20 میلی گرم - 180 کپسول وگان به جای قرص آهن برای مردان و زنان با ویتامین B12، اسید فولیک، ویتامین C، B6، روی، مس - ساخت انگلستان

ما با دقت در به حداکثر رساندن دوز آهن به 20 میلی گرم، مکمل آهن عالی را ساخته ایم. دلیل این امر این است که می دانیم همه آهن توسط بدن جذب نمی شود. در واقع، هیچ ماده مغذی به دلیل عواملی مانند سایر غذاها و خود هضم به طور کامل جذب نمی شود. این بدان معناست که ما اطمینان داریم که شما 100٪ آهن را دریافت خواهید کرد که به تشکیل طبیعی گلبول های قرمز خون کمک می کند تا تفاوت ایجاد کند. برای کمک بیشتر به هضم، ویتامین C را اضافه کرده ایم. این ویتامین شناخته شده دارای مزایای سلامتی فراوانی است، اما دلیل اصلی گنجاندن آن در کپسول کمپلکس ما کمک به جذب آهن در سیستم شما است. اگر از خستگی رنج می برید، آهن ماده معدنی مناسبی برای کمک به شما است. برای افزایش بیشتر انرژی، ما پیشگام اضافه کردن ویتامین B12 به فرمول کمپلکس هستیم. ویتامین B12 می تواند به کاهش خستگی و فرسودگی کمک کند. مراقب غذاهایی باشید که جذب آهن را کاهش می دهند. غذاهایی که حاوی فیتات ها و فنول ها هستند، جذب آهن غیر هِم را کاهش می دهند. اینها غذاهایی هستند که عموماً سرشار از فیبر هستند مانند غلات کامل و غلات. خوردن فیبر مهم است، بنابراین این غذاها را از رژیم غذایی خود حذف نکنید. به سادگی آنها را در زمان های دیگر در طول روز بخورید، یا مطمئن شوید که مقدار زیادی غذا حاوی آهن هِم می خورید تا مشکلی نداشته باشید. چای و قهوه نیز حاوی موادی هستند که جذب آهن را کاهش می دهند، بنابراین از نوشیدن آنها در وعده های غذایی خودداری کنید. علائم کمبود آهن چیست؟ کمبود آهن شایع ترین کمبود مواد مغذی در سراسر جهان است. در صورت عدم درمان، ممکن است منجر به کم خونی شود، وضعیتی که در آن سطح گلبول های قرمز یا هموگلوبین در بدن کمتر از حد طبیعی است. از آنجایی که گلبول های قرمز اکسیژن را در سراسر بدن حمل می کنند، داشتن کم خونی می تواند برای بدن مضر باشد زیرا سطح اکسیژن کاهش می یابد.