تمرین دهنده ران، مناسب خانه، باشگاه و یوگا، تقویت کننده عضلات کف لگن برای بانوان، تقویت شده با مقاومت بیشتر، تمرین دهنده باسن و لگن، تجهیزات ورزشی برای تمرین بازو، پا و ران داخلی (صورتی)

آموزش پایه: همزمان از ران داخلی، لگن داخلی و سرینی بزرگ برای اعمال نیرو و به آرامی بستن ران استفاده کنید. ران های داخلی: 1. تمرین دهنده ران را بین زانوهای خود قرار دهید. 2. برای جلوگیری از لغزش، یک دست روی هر دسته نگه دارید. 3. زانوهای خود را به هم فشار دهید تا ران های داخلی خود را تمرین دهید. 4. 15 بار در هر گروه، 3 گروه. تمرین بازو: 1. تمرین دهنده را در قسمت داخلی آرنج خود قرار دهید. 2. از آرنج خود به عنوان نقطه نیرو استفاده کنید تا به آرامی به سمت داخل سفت کنید و سپس شل کنید. 3. 10 بار در هر گروه، 2 گروه. ساختار پایدار مثلثی: تجهیزات ورزشی خانگی، مطابق با طراحی مصنوعی، ساختار مثلثی را می توان سخت تر استفاده کرد تا به اثر تمرین عضلات عمقی دست یافت. مشخصات: نام محصول: تمرین دهنده ران چند منظوره جنس: PP و TPR رنگ: صورتی اندازه: 29 * 10 * 16 سانتی متر وزن: 0.46 کیلوگرم توجه: 1. لطفاً به یاد داشته باشید که به دلیل جلوه های نور، تنظیمات روشنایی/کنتراست مانیتور و غیره، ممکن است تفاوت های جزئی در رنگ عکس وب سایت و مورد واقعی وجود داشته باشد. 2. اندازه گیری مورد با دست، می تواند 1-3 سانتی متر متفاوت باشد، درک مهربانانه شما بسیار قدردانی خواهد شد.