تقویت کننده دیجیتال قدرت انگشتان دست، اندازه گیری قدرت انگشتان، تمرین دهنده دست، شمارنده قدرت دست، دستگاه تمرین قدرت دست، برای تمرین ساعد وزنه برداری کراس فیت قدرت انگشتان 120 کیلوگرم

مشخصات: نام محصول: دستگاه الکترونیکی قدرت انگشتان دست رنگ محصول: مشکی اندازه محصول: 198X125X30mm جنس: پلاستیک مهندسی محافظت از محیط زیست با چگالی بالا محدوده: 0-120 کیلوگرم مقدار تقسیم: 0.1 کیلوگرم مناسب برای کودکان / نوجوانان / بزرگسالان 👐 اقدامات احتیاطی برای استفاده از تقویت کننده های انگشتان دست 👐 گرم کردن ملایم 🌡️: قبل از شروع تمرین انگشتان دست، دستان خود را به درستی گرم کنید. چرخاندن مچ دست و خم کردن انگشتان می تواند به کاهش تنش عضلانی و جلوگیری از کشیدگی های تصادفی کمک کند. مقاومت متوسط ​​💪: هنگامی که برای اولین بار از دستگاه استفاده می کنید، سطح مقاومت مناسب را انتخاب کنید. با مقاومت کم شروع کنید و به تدریج شدت را افزایش دهید تا از فشار بیش از حد به عضلات دست خود جلوگیری کنید. فرکانس معقول ⌛: تمرین انگشتان دست نباید خیلی زیاد انجام شود. برای فراهم کردن زمان کافی برای ریکاوری عضلات دست، فرکانس تمرین 2-3 بار در هفته معمولاً منطقی است. وضعیت صحیح 🤲: هنگام گرفتن دستگاه، مطمئن شوید که انگشتان شما به طور مساوی روی دسته توزیع شده اند و از چرخاندن به یک طرف خودداری کنید. وضعیت طبیعی مچ دست را حفظ کنید و از کشش بیش از حد یا خم شدن خودداری کنید. تمرین جامع 🔄: اگرچه تمرینات انگشتان دست عمدتاً عضلات دست را تمرین می دهد، اما می توان آن را از طریق حرکات مختلفی که انگشتان، مچ دست و عضلات ساعد را پوشش می دهد، تمرین داد تا به سلامت جامع دست و بهبود قدرت دست یافت. دستگاه را به طور مرتب بررسی کنید 🔍: وضعیت دستگاه را به طور مرتب بررسی کنید تا مطمئن شوید که دستگاه تنظیم به درستی کار می کند و دسته آسیب ندیده است. استفاده از دستگاه فرسوده یا آسیب دیده می تواند منجر به تجربه تمرینی نامنظم شود.