راهنمای ضروری ویتامین ها، مواد معدنی و مکمل های گیاهی رابینسون

طیف گسترده ای از ویتامین ها، مواد معدنی و مکمل های گیاهی در حال حاضر به طور گسترده در دسترس همه ما قرار دارد، اما اطلاعات مربوط به فواید سلامتی آنها را نمی توان روی بسته بندی ارائه داد زیرا این امر ادعای سلامتی محسوب می شود. در این راهنمای بدون اصطلاحات تخصصی، دکتر سارا بروئر، متخصص برجسته در زمینه مکمل های معقول، تمام آنچه را که باید در مورد مکمل های اصلی بدانید، بیان می کند و پیشنهاد می کند که کدام یک را برای مشکلات سلامتی خاص مصرف کنید. این شامل: راهنمای A-Z برای 150 مکمل برای یک زندگی روشن تر و سالم تر. به وضوح مزایا، عوارض جانبی احتمالی و موارد منع مصرف را توضیح می دهد. شواهد تحقیقاتی را به طور کامل برای پشتیبانی از اثربخشی آنها ارائه می دهد. مکمل هایی را برای مشکلات رایج مانند IBS، خستگی مزمن، کاندیدای مکرر و آرتریت توصیه می کند. این راهنمای ضروری با پاسخ های روشن و مختصر، استفاده از مکمل ها را برای حفظ یا بهبود سلامت روزانه شما توضیح می دهد.