میله هالتر خمیده المپیک EZ، میله EZ تمرین قدرتی 47 اینچی برای وزنه برداری، هیپ تراست، تمرین عضلات دوسر بازو، سه سر بازو، پشت/پا، میله فر کننده کرومی برای صفحات وزنه 2 اینچی، همراه با 2 عدد بست فنری

مزایای میله EZ: دلایل متعددی وجود دارد که چرا ممکن است میله خمیده EZ را به میله صاف ترجیح دهید. به لطف شکل W کمانی، می توانید تمرینات جلو بازو و سایر تمرینات بازوی بالایی را با یک گرفتن خنثی تر انجام دهید که برای آسیب دیدگی یا نگرانی های حرکتی بهتر است. شکل زیگ زاگ همچنین دامنه حرکتی بیشتری ایجاد می کند که به شما امکان می دهد عضلات دوسر بازوی خود را به طور کامل منقبض کنید، زیرا می توانید دستان خود را نسبت به زمانی که از میله صاف استفاده می کنید، به بدن خود نزدیک تر کنید. با یک گرفتن نزدیک، نیازی نیست که از تعادل زیادی برای ثابت نگه داشتن میله خمیده EZ استفاده کنید. یکی دیگر از مزایایی که میله های EZ ارائه می دهند، فعال سازی بیشتر گروه های عضلانی براکیالیس و براکیورادیالیس (ساعد) است.