مواد معدنی
مواد معدنی چیست و چه کاربردی در بدن دارد؟
مواد معدنی بدن برای انجام فعالیتها و بطور کلی برای سلامت ماهیچهها، استخوانها و پوست ضروری هستند.

مواد معدنی اصلی بدن کدامند؟
- کلسیم
- منیزیم
- پتاسیم
- سدیم
- ید
- آهن
- کلرید
- فسفر
- زینک
- روی

غذاهایی که سرشار از مواد معدنی هستند؟
غذاهای غنی شده شامل حبوبات،غلات، انواع میوهها، آجیل و دانهها، پروتئینهای بدون چربی و لبنیات کم چرب است.









![پاستیل ویتامین زینک 50 میلی گرم برای تقویت سیستم ایمنی سالم - برای بزرگسالان و نوجوانان - مکمل غذایی، بر پایه پکتین، وگان، بدون ژلاتین، بدون گلوتن، طعم توت، پاستیل جویدنی [60 عدد در 1 بسته] پاستیل ویتامین زینک 50 میلی گرم برای تقویت سیستم ایمنی سالم - برای بزرگسالان و نوجوانان - مکمل غذایی، بر پایه پکتین، وگان، بدون ژلاتین، بدون گلوتن، طعم توت، پاستیل جویدنی [60 عدد در 1 بسته]](https://files.kiyandaria.com/product/main/1765508416056-downloadedimage.webp)



ایتا
واتساپ