مواد معدنی
مواد معدنی چیست و چه کاربردی در بدن دارد؟
مواد معدنی بدن برای انجام فعالیتها و بطور کلی برای سلامت ماهیچهها، استخوانها و پوست ضروری هستند.

مواد معدنی اصلی بدن کدامند؟
- کلسیم
- منیزیم
- پتاسیم
- سدیم
- ید
- آهن
- کلرید
- فسفر
- زینک
- روی

غذاهایی که سرشار از مواد معدنی هستند؟
غذاهای غنی شده شامل حبوبات،غلات، انواع میوهها، آجیل و دانهها، پروتئینهای بدون چربی و لبنیات کم چرب است.



![آلرژی ریسرچ گروپ - محلول سلنیوم 240 میلی لیتر [سلامت و زیبایی] آلرژی ریسرچ گروپ - محلول سلنیوم 240 میلی لیتر [سلامت و زیبایی]](https://files.kiyandaria.com/product/main/1760041533479-downloadedimage.jpeg)









ایتا
واتساپ