دفترچه ثبت ماکروها: دفتر ثبت برای کمک به شما در پیگیری تغذیه خود

دفترچه ثبت روزانه غذا و تغذیه با کاربری آسان برای ردیابی آسان ماکروهای موجود در وعده های غذایی که در طول روز می خورید. ایده آل برای هر کسی که به دنبال ردیابی ماکروها است، از جمله افراد مبتلا به مشکلات سلامتی، افرادی که سعی در کاهش یا افزایش وزن دارند و ورزشکارانی که نیاز به مدیریت آنچه می خورند دارند. هر صفحه همچنین دارای فضایی برای تاریخ، ساعات خواب، میزان مصرف آب، خلق و خو است. ماکروهای زیر را برای صبحانه، ناهار، شام، میان وعده ها و نوشیدنی ها پیگیری کنید. کالری قند پروتئین چربی کربوهیدرات فیبر سدیم پتاسیم ویژگی های کتاب عبارتند از: صفحات بزرگ 8.5x11 کاغذ سفید با کیفیت 100 صفحه برای ثبت جلد براق آن را با خود به قرار ملاقات های خود ببرید تا پزشک یا مشاور بهداشت شما بتواند تصویر بهتری از رژیم غذایی و سلامت کلی شما به دست آورد و در صورت نیاز تغییراتی ایجاد کند.