اشتراک گذاری
ارسال تا 7 روز کاری(پس از دریافت در کشور مبدا)
اصالت کالا(100% ارجینال)
پشتیبانی 24 ساعته(7 روز هفته به صورت 24 ساعته)
۴٬۰۸۵٬۸۷۳تومان
آمازون امارات|بروزرسانی: ۱۴۰۴/۱۰/۵
توضیحات محصول: منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری است و باید روزانه به مقدار کافی از طریق غذا مصرف شود. به عنوان مثال، گردو، فندق، بادام زمینی و بادام به ویژه سرشار از منیزیم هستند. آرد گندم کامل نیز حاوی مقادیر قابل توجهی از این ماده معدنی است، همچنین برخی از سبزیجات مانند اسفناج. بسیاری از آب های معدنی نیز می توانند سهم مهمی در دریافت منیزیم داشته باشند. بنابراین، یک رژیم غذایی متعادل به راحتی می تواند نیازهای منیزیم را برآورده کند. با این حال، در عمل، همیشه اینطور نیست. مطالعات نشان می دهد که حتی در آلمان، 26 درصد از مردان و تقریباً 29 درصد از زنان به میزان منیزیم توصیه شده توسط انجمن های تغذیه حرفه ای نمی رسند. برای مردان بالغ، بسته به سن، این مقدار 350 تا 400 میلی گرم در روز است، برای زنان بالغ 300-310 میلی گرم در روز. گرمای شدید و فشار عضلانی شدید نیاز به منیزیم را افزایش می دهد زیرا این ماده معدنی بیشتر از طریق عرق دفع می شود. بدن همچنین در دوران بارداری و شیردهی به منیزیم بیشتری نیاز دارد. منیزیم به عنوان یک بلوک ساختمانی حیاتی در بسیاری از فرآیندهای متابولیک بدن نقش دارد. این ماده معدنی به ویژه برای عضلات و اعصاب مهم است. به عملکرد طبیعی عضلات، عملکرد طبیعی اعصاب و عملکرد روانی طبیعی کمک می کند. اما منیزیم برای متابولیسم طبیعی انرژی و تعادل الکترولیت ها نیز مهم است. منیزیم معدنی حیاتی همچنین به حفظ استخوان ها و دندان ها کمک می کند. و نباید سهم آن را در کاهش خستگی و فرسودگی فراموش کرد. همه این اثرات در مطالعات متعدد در سراسر جهان مورد بررسی و اثبات قرار گرفته است. بنابراین، دیگر هیچ تردیدی در مورد اهمیت گسترده منیزیم وجود ندارد.
واتساپ