هلثی هی اسپورتس - پودر بتا آلانین برای استقامت - 250 گرم

بتا آلانین بلوک سازنده کارنوزین است، مولکولی که به بافر کردن اسید در عضلات کمک می کند و عملکرد فیزیکی را در محدوده 60 تا 240 ثانیه افزایش می دهد. بتا آلانین می تواند به افزایش توده عضلانی کمک کند. بتا آلانین یک نسخه اصلاح شده از اسید آمینه آلانین است. نشان داده شده است که بتا آلانین استقامت عضلانی را افزایش می دهد. بسیاری از افراد گزارش می دهند که هنگام تمرین در ست های 8 تا 15 تکراری، می توانند یک یا دو تکرار اضافی در باشگاه انجام دهند. مکمل بتا آلانین همچنین می تواند عملکرد ورزشی قلبی عروقی با شدت متوسط ​​تا زیاد، مانند قایقرانی یا دوی سرعت را بهبود بخشد. هنگامی که بتا آلانین مصرف می شود، به مولکول کارنوزین تبدیل می شود که به عنوان یک بافر اسیدی در بدن عمل می کند. کارنوزین در سلول ها ذخیره می شود و در پاسخ به کاهش pH آزاد می شود. افزایش ذخایر کارنوزین می تواند از کاهش pH ناشی از رژیم غذایی (که ممکن است به عنوان مثال از تولید کتون در کتوز رخ دهد) محافظت کند و همچنین از تولید اسید لاکتیک ناشی از ورزش محافظت کند.