محصولات مراقبت بهداشتی فیتیکا امگا 1000 | روغن ماهی امگا 3 1000 میلی گرم | اسیدهای چرب امگا 3، EPA و DHA | برای حمایت از قلب، مغز، مفاصل و عضلات | کپسول امگا 3 برای مردان و زنان | 60 سافت ژل

روغن ماهی امگا 3 خانواده ای از اسیدهای چرب ضروری است که نقش مهمی در بدن شما ایفا می کند و ممکن است تعدادی از مزایای سلامتی را ارائه دهد. از آنجایی که بدن ما نمی تواند آنها را به تنهایی تولید کند، باید آنها را از رژیم غذایی خود دریافت کنید. سه نوع مهم ALA (آلفا لینولنیک اسید)، DHA (دوکوزاهگزانوئیک اسید) و EPA (ایکوزاپنتانوئیک اسید) هستند. ALA عمدتاً در گیاهان یافت می شود، در حالی که DHA و EPA بیشتر در غذاهای حیوانی و جلبک ها وجود دارند. غذاهای رایج که سرشار از اسیدهای چرب روغن ماهی امگا 3 هستند عبارتند از ماهی های چرب، روغن های ماهی، دانه های کتان، دانه های چیا، روغن بذر کتان و گردو. برای افرادی که زیاد از این غذاها نمی خورند، روغن ماهی امگا 3 فیتیکا، یک مکمل امگا 3 که دارای موادی مانند EPA، DHA و سایر اسیدهای چرب امگا است، اغلب توصیه می شود. اسیدهای چرب موجود در غذاهایی مانند ماهی آب سرد بهترین منبع روغن ماهی امگا 3 هستند.